logo

wróć do news

BLOG: Pora zacząć myśleć o sezonie 2020 i... ostro wziąć się do roboty!

27-01-2020

No dobra, styczeń się kończy, a to wyraźny znak, że do rozpoczęcia sezonu 2020 serio coraz bliżej. Za nami wymagający czas – czas świątecznego objadania, a także leniwy styczeń, podczas którego wielu z nas spędzało więcej czasu na przeglądaniu filmików z Enduro/MX na YouTube, śledziło Dakar, niż robiło coś, by w przygotować się do sezonu 2020 w realu. Pora więc przerwać ten stan i zastanowić się, co chcę osiągnąć w sezonie 2020 i… rozpocząć drogę do realizacji tego postanowienia! Zapraszamy do lektury kolejnego poradnika Łukasza Kucharczyka z trenermotocross.pl !
 

 


Dobrze wiemy, jak działa na nas kiepska, zimowa aura. To mniej ruchu i więcej kalorii, a także mniejsza ochota do działania. Wiecie, uczucie ociężałości, senności i niebywałej chęci położenia się po pracy w kąciku na sjestę. 

No dobra! Ale co z naszym postanowieniem bycia szybszym, bardziej technicznym i od czego zacząć w tym zastaniu? 
 


Postaram się dać Wam kilka wskazówek, gdyż mogę się nazwać mistrzem zaczynania od nowa biorąc pod uwagę moje kontuzje, czy jakieś cięższe okresy w firmie. 

Otóż zacznij od wyznaczenia sobie celu. Wiele razy rozpoczynając współpracę z jakimś zawodnikiem czy początkującym amatorem zadaję to pytanie. Jaki masz cel? Czy jest to cel startowy na cały sezon? Czy może cel na jednorazowy start typu Red Bull 111 Megawatt? A może po prostu kochasz turystykę enduro i chcesz wziąć udział w wyprawie do Rumunii? 

 

 

Określ się. To Ci pomoże w kolejnych krokach jakie musisz podjąć. Zadziała jako ogromna motywacja. 

A więc kolejną rzeczą jaką należało by zrobić, to zaplanować sobie sposób przygotowań do celu jaki chcesz osiągnąć. 

 

 

Będzie to odpowiedni plan treningowy na poprawę naszej kondycji fizycznej, zbilansowana dieta, przygotowanie sprzętu i udział w szkoleniach enduro, motocross, trial aby być wszechstronnym riderem lub ukierunkowanym na jedną z tych konkurencji.

 

CZYTAJ TAKŻE: OD ZERA, DO RIDERA! TRENER ŁUKASZ KUCHARCZYK O TECHNICE HAMOWANIA W OFF-ROADZIE

 

Później najtrudniejsze do zrobienia! Wykonanie planu. Wiesz już jednak na czym musisz się skupić! 

 

POSIADASZ:

  • cel 
  • plan treningowy 
  • zmieniłeś nawyki żywieniowe
  • doinwestowałeś sprzęt w KTMSKLEP
  • zapisałeś się na szkolenie

 

 

Teraz wszystko w Twoich rękach. Zaczynaj powoli, ale sumiennie każdego dnia zrób coś co przybliży Cię do spełnienia postanowienia. W momencie wątpliwości przypomnij sobie jaki masz cel i ile już „zainwestowałeś” czasu i energii w swoje postanowienie. Nie zmarnuj tego.

Cel określaj na miarę swoich możliwości, by stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Dostosuj do tego plan dnia i plan treningowy, aby nie rozczarować się brakiem kondycji. Pomyśl o sprzęcie i serwisie zawieszenia, aby jeździło się przyjemnie i bezpiecznie. 

Jeśli potrzebujesz odpowiedniego planu treningowego lub wskazówek dotyczących jazdy. Śmiało napisz do mnie. Znajdziesz mnie na FB i Instagram.

 

Łukasz Kucharczyk
 


 

Darmowa przesyłka od 350 PLN
Darmowa przesyłka od 350 PLN
zadzwoń do nas